Les soulevés de terre à une jambe correctement exécutés renforcent les muscles importants, rendent votre corps plus fort et facilitent ainsi votre vie quotidienne. Les raisons du soulevé de terre à une jambe et comment faire correctement l’exercice peuvent être trouvées dans cet article. Pourquoi vous devriez prévoir un soulevé de terre à une jambe dans votre entraînement Le deadlift, également connu sous le nom de deadlift, est un exercice quotidien fondamental. Nous soulevons constamment les choses du sol. Nous devons pouvoir transporter des achats, des caisses à boissons, des valises ou des colis. Les deadlifts réguliers renforcent les muscles du tronc et du dos et garantissent ainsi de ne…

Pour pouvoir se tenir sur une seule jambe, il faut beaucoup de force, d’équilibre, de flexibilité et de contrôle corporel. Ce n’est pas sans raison que les squats au pistolet sont souvent appelés la discipline suprême. Dans cet article, vous apprendrez quelles exigences vous devez maîtriser pour réussir un squat sur une jambe. Qu’est-ce qu’un squat au pistolet? Le squat au pistolet est un squat à une jambe. Lors de la mise en œuvre, seule la jambe d’appui est en contact avec le sol. Ni le deuxième talon ni les mains ne peuvent toucher le sol. L’exercice commence et se termine avec les deux pieds debout, le nom est dû…